睡眠の質向上会

昨夜はレスタミン4錠を飲み、多分1時間ほど眠れた。あまり、眠れた実感がない。レスタミンを飲みすぐに1時に就寝した。すぐに効果があったが、眠れたのは3時過ぎ、気づいたら4時くらいだった。眠いが再入眠はできなかった。脈拍数は、68、54。

回転性のめまいがひどく、眠れたが気分が悪く悪い。肩も痛く、食欲もない。肩はやはり離脱の痛さかもしれない。

Source: 不眠症治療日記　Sleepless in BKK 2011年から7年間長い不眠症との戦いに終止符を打つ！